不要吃飯，改吃地瓜比較健康
你確定你的身體同意嗎❓
隨著衛教文章與各式媒體的曝光
過量的碳水化合物會造成代謝問題，已經是你我熟知的事情了
更重視健康的我們，也開始做了更多功課
這時，由地瓜取代白米飯似乎變成了一股健康新主張
但吃地瓜真的比較好嗎🤔
答案是，好與壞 因人而異
多年來，我們只把焦點放在「過量」而沒發現
我們認知的GI值(升糖指數)，他並不個人化
相同份量的相同澱粉，每個人的反應或許會有極顯著差異的差異
有沒有一種可能👇
因為害怕變胖、或造成代謝問題
而不再大口扒自己最習慣的飯改吃地瓜的你
其實正在越吃越胖，越吃代謝越差呢😨
其實，已經有科學方法可以找出適合你個人的碳水化合物了
透過14天的測試你就能清楚食物對你身體造成的代謝影響
以後我們便不需要再用刪去法
或是把「心理認為的垃圾食物」拒絕在外了！
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